Энергетические практики в Москве
Как жить дальше? На этот вопрос можете себе ответить только вы сами!
Я и моя супруга, как и многие другие участники тренингов Павла Ракова, обрели свой путь, выбрали активную жизненную позицию, позитивное мышление и здоровый образ жизни!
Ставим и достигаем поставленных целей! Мы искренне благодарны Павлу Ракову и его команде!
Посещение Летнего лагеря нас потрясло, то, что говорит и делает Павел Раков — это бесценно!
Хочу особенно отметить, что в Летнем лагере не просто йога, есть энергетические практики, направленные на изменение неадекватных психоэмоционалных реакций и решение проблем внутренних органов.
Эти практики просты, доступны и эффективны. А польза от них огромная, убедились на собственном опыте.
Биоэнергетические практики Павла Ракова — это авторская методика, а точнее, целая наука и искусство, которое помогает непосредственно воздействовать на переживания, комплексы, непреодолимую тягу через осознание своих телесных ощущений.
Человек, который занимается согласно этой методике, может понять, как его чувства и эмоции выражаются разными телесными состояниями. Он будет обучен реальным способам разрешения внутреннего конфликта при помощи простых приемов.
Суть методики в том, что большинство людей замкнуты, находятся в напряженных состояниях, нервничают, так называемые «телесные зажимы», которые могут давать не только мышечное, но и внутреннее напряжение, мешающее человеку осуществлять контроль над состоянием и мыслями.
Подобное состояние еще называют «мышечным панцирем», который удается разбить посредством массажа, биоэнергетических практик и иных особых упражнений. Основными причинами такого состояния, как правило, служит ориентация на конечный результат, а не на жизнь в настоящий момент; постоянное напряжение – как умственное, так и эмоциональное.
Ежедневные стрессы, невысказанные эмоции, апатия и иные перегрузки, поддерживаются и усиливаются, возникает хроническое напряжение. Оно блокирует свободные потоки энергии, возникает «панцирь».
Этот «панцирь» не дает человеку показать свое истинное «Я», он становится ограниченным, полностью зависит от ситуации!
Только освобождение внутренней энергии поможет осознать ошибочность своей жизни, правильно расставить приоритеты, вернуться к нормальному существованию.
Поскольку все зажимы создаются при участии невротических реакций, нужно начинать воздействие именно на них, для чего и пригодятся упражнения из курса биоэнергетических практик.
Таким образом, тело станет инструментом для исцеления души.
Есть несколько техник положенных в основу данных практик:
— Прежде всего, релаксация, для снижения мышечного напряжения предлагается по очереди расслаблять и напрягать разные группы мышц.
После такого приема мышцы утомляются, и, в итоге, сильно расслабляются. Результатом становится полная релаксация тела!
— Позитивное мышление, настрой, аутотренинг, техника самовнушения дает удивительные результаты.
— Медитации помогут освободиться и полностью перестать размышлять и сконцентрироваться на собственных чувствах.
— Выполнение техники правильного дыхания. Способ помогает полностью расслабиться, что позволяет пережить негативные ощущения и избавиться от них, отдаться радости.
К дыхательным методикам также относится и холотропное дыхание, когда происходит гипервентиляция легких для снятия эмоциональных и телесных блоков. Данные техники на дыхание необходимо проводить только в присутствии рядом консультанта не рекомендуем практиковать в одиночку!
— Лечение музыкой. Итогом становится успокаивающий эффект и релаксация.
Выделяют 7 основных сегментов снятия мышечных зажимов:
1. Глаза — мышечный зажим проявляется в неподвижности лба и “пустом” выражении глаз.
2. Рот — в этот сегмент входят группы мышц подбородка, затылка и горла. Так, челюсть может быть как чересчур сжатой, так и слишком расслабленной. Этим сегментов удерживаются гнев, крик, плач.
3. Шея — этот сегмент охватывает глубокие мышцы шеи и язык. Этот мышечный зажим – последствие сдерживания крика, плача и гнева.
4. Грудной сегмент — мышцы лопаток, плеч, широкие мышцы груди, руки и грудная клетка. Этот мышечный блок возникает по причине сдерживания дыхания, которое является реакцией на сдерживание любой эмоции.
5. Диафрагма — в этот сегмент входит диафрагма, солнечное сплетение, внутренние органы и мышцы позвонков этого уровня. Выражается мышечный панцирь в выгнутости вперед позвоночника. Выдыхать воздух труднее, чем вдыхать. Этот мышечный зажим возникает, когда человек пытается удержать очень сильный гнев.
6. Живот — этот сегмент включает мышцы живота и мышцы спины. Напряжение в этой области возникает о причине страха нападения, на боках мышечные зажимы являются следствием подавления неприязни и злости.
7. Таз — в последний сегмент входят все мышцы нижних конечностей и таза. Чем сильнее спазм мышц, тем больше таз вытянут назад. Мышцы ягодиц находятся в постоянном напряжении, что сопровождается болезненными ощущениями.
Этот мышечный панцирь возникает по причине подавления удовольствия, гнева и возбуждения.
Цели и задачи биоэнергетических практик:
— Улучшение восприятия ощущений от собственного тела.
— Возможность научиться любить свое тело и себя самого.
— Избавление от комплексов, мешающих жить нормальной.
— Поиск первопричины, предпосылки для проблемы, а также помощь в ее решении.
— Уменьшение агрессивности, гнева, раздражительности.
— Выявление и поиск решения психосоматических проблем.
— Улучшение сна, снижение утомляемости.
— Выход из кризисной ситуации.
— Эффективное использование ресурсов организма.
При первом посещении биоэнергетических практик Павла Ракова мы с супругой испытали неимоверный шок, впечатлило все от участия в самих практиках до куражистого подхода самого Павла.
Уникальная авторская методика Павла Ракова представляет уникальный шанс узнать себя и свое тело поближе.
Нормализовать и решить волнующие проблемы различного происхождения. Человек может обратить внимание на то, что раньше было вне поля его зрения и изыскать внутренние скрытые, либо просто не познанные, возможности.
Понимание методики, возможно, придет не сразу, но регулярные занятия дают стойкий необратимый положительный результат.
Сделайте первый шаг…приходите на практики!